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心臓病～健康診断～
心臓病と健康診断
心臓病に限らず、生活習慣病を発症するひとが増加傾向にあります。日本は、世界的にみても長寿国ではありますが、健康に対する意識は高まっているのに、何らかの生活習慣病を抱えている人が多いようです。
心臓病を予防するために、定期的な健康診断や人間ドックなどを受けるようにするとよいでしょう。現在、サラリーマンは会社で1年に1回健康診断を行うようになっています。しかし、定年を迎えた人や主婦などは、自分で健康診断や人間ドックを申し込んで行う必要があります。健康診断や人間ドックは、健康チェックなのでさまざまな検査を行います。ここで健康に問題がなければよいのですが、何らかの病気が疑われる場合は、早期発見・治療に役立ちます。
健康診断では、尿検査や血液検査などを行いますが、心臓病に関わる検査は、体重や身長、血圧測定、心電図、尿検査などです。これらを測定して、心臓病やがんなどを発症している可能性について調べることができます。
体重や身長の測定は、肥満度がわかります。血圧測定は、収縮期が140で拡張期が90未満が正常値となります。理想は135～85以内としています。これを超える数値の場合は、高血圧が疑われるので再検査が必要になります。心電図の検査によって、不整脈などもわかるので心臓病が発症する前に、異変に気づく可能性もあります。
多少の体調不良があっても、忙しさで病院を受診しなかったり、このくらい大丈夫と過信したりしている人が多く、症状がひどくなったときには、重症化している場合もあります。健康維持として定期的に健康診断を行いましょう。
心臓病～日常生活～
心臓病と日常生活の過ごし方
心臓病を患っていても、日常生活で制限がある場合とそうでない場合があります。これについては、主治医と相談して決めるとよいでしょう。
体に何も変化がなくても定期的に主治医の診察を受けましょう。心臓病の症状は、突然現れる場合もありますが、実は、長い期間をかけて、徐々に進行している場合があります。このようなときに、定期的に心臓病の検診を行っていれば、重症化することを未然に防ぐことができます。また、睡眠を十分にとり、規則正しい生活を送るようにしましょう。睡眠不足は、体に大きな負担をかけるだけでなく、心臓にも大きな負担をかける可能性があります。肉体的な疲れは、横になったり座ったりすれば解消されます。しかし、脳がしっかりと休息しているのは、眠っている時です。また、寝不足は心拍数や血圧を上げる場合があり、心臓病を助長する場合があります。ですから、質のよい睡眠をとるようにしましょう。そして、喫煙の習慣がある場合は、禁煙できるようにしましょう。喫煙は、血管を縮め、血液の流れが悪くなります。すると、心臓は体の隅々まで、血液を送ろうとするので心臓に負担をかけることになります。そして、気温の変化も注意が必要です。温かい部屋から廊下などに出ると、急に寒くなります。すると、急激な気温の変化は、心臓に負担を与えます。冬の間は温められた部屋とそうでない部屋の室温の違いによって、心臓に負担を与えるので、注意が必要です。
心臓病は、体のさまざまな部分に影響を与えます。健康管理をしっかりと行いましょう。
心臓病～運動～
心臓病の予防と運動
心臓病を予防するためには、食習慣の見直しや軽度の運動を取り入れたり、規則正しい生活を送ったりしましょう。
心臓病は、体に血液を送る機能が低下したり、阻害されたりするので、予防する必要があります。また、心臓を強化することで心臓病を予防できます。近年は、交通機関の発達や自動車の普及などによって、運動不足が懸念されています。以前は、かなりの距離を歩いて移動したり、家事も電化製品などがないので、体を動かして家事を行っていました。そのため、現在の70代、80代のお年寄りは、心臓が丈夫であると言う説もあるようです。しかし、若い世代は、必要以上に運動を行わないので、心臓の作用が弱く、動脈硬化などの影響を受けやすいようです。ですから、意識的に日常生活に運動を取り入れるようにしましょう。
運動と言っても、改まったものではなく、最寄り駅よりひと駅先の駅まで歩いたり、階段を使ったりする程度のことで十分なのです。心臓病も心臓を適度に動かして、強化すると心臓病にかかりにくいようです。また。運動することによって、心臓病に影響を与える肥満も解消できます。心臓病予防に役立つ運動は、1日30分程度の有酸素運動を行うのが理想的です。有酸素運動を30分程度続ける事で、脂肪燃焼の効果や心臓の強化につながります。また、適度な運動は、ストレス発散にも役立ちます。そして、継続するのが難しい運動を行うよりも、毎日行える手軽なものを選ぶとよいでしょう。
すでに、心臓病を患っている場合は、医師と相談してから始めましょう。
心臓病～食生活～
心臓病と食習慣の見直し
心臓病は、少しずつ心臓に負担がかかり発症する場合が多いようです。
心臓病の予防のために、注意しなければならないのが、食習慣です。食事は、1日3食取るのが一般的ですが、最近は、朝食をとらない人も多く、昼食は外食かコンビ二のお弁当などを食べると言う場合もあります。そして、夜は友人とお酒を飲みながら食事をするという人もいるでしょう。このように、食習慣が乱れており、栄養のバランスが崩れた状態が続くと、体に悪影響を与えます。
好きなものを好きなだけ食べていると栄養が偏ったり、塩分や糖分を取りすぎたり、摂取カロリーが標準よりも多くなってしまう可能性が高くなります。すると、高血圧や高脂血症、高血糖の原因となり、動脈硬化を発症します。すると、心臓にも負担がかかり心臓病を発症しやすくなります。心臓病が懸念される場合は、食習慣を見直しましょう。
1日の摂取カロリーは成人男性で2100kcalから2500kcalと言われており、女性の場合は、1800kcalから2000kcalと言われています。この数値は一般的な人を対象にした物で、仕事の内容、身長などによって多少変化します。また、塩分は8から10g、糖分は30gで十分であるとしています。しかし、近年は食事が欧米化しており、高カロリーで塩分も多く、脂肪や糖分も1日に必要な標準的な数値よりも多く摂取している場合が多いようです。その代わり、健康に役立つカルシウムやビタミン類、ミネラルなどに摂取が少なく、健康維持につながらない食事をしている場合が多いようです。
心臓病を予防するほかに、健康維持を目指すためにも食習慣の見直しを行いましょう。
心臓病～薬～
心臓病の治療に使う薬品
心臓病は、心臓に関わる病気の総称と言えます。心臓は、心筋や弁膜、心臓を取り巻く血管などがあり、構造も複雑なので治療や症状もさまざまです。
心臓病を発症した場合は、疾病によって内科的治療と外科的治療があります。心臓病は、症状によって生命に関わるので、早期に対応しなければ死に至る場合もあります。そのため、外科的治療である手術を早急に行う場合もあります。そして、内科的治療は薬を使い、経過を観察していきます。この場合は、症状が比較的軽い場合や手術が困難な高齢者に用いられる場合が多いようです。
虚血性心臓病である狭心症は、アスピリンや抗血小板剤を使用します。心筋梗塞もアスピリンを使用し、酸欠が懸念されるので、酸素吸引を行いながら、痛みをとるモルヒネや硝酸剤も急性の心筋梗塞の場合は使用します。また、狭窄部分が3つ以上ある場合は、冠動脈大動脈バイパス移植手術を行います。不整脈は、原因をしっかりと調べ、心臓病に起因する場合は、薬を使用して治療を行います。使用される薬は、抗不整脈薬を使用します。そして、心不全のような心臓の機能が弱っている場合は強心剤を使用して、心臓の働きを高めます。血管の狭窄がある場合は、血管拡張剤を使用します。心臓病によって、血圧が上昇している場合は降圧剤を使用して、血圧を下げて、心臓への負担を軽減します。そのほかには、利尿剤を使用して、心臓への負担を軽減します。
